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          2. 奶油和奶酪的飲食可以幫助抵抗2型糖尿病的激增

            來源: 上海聯碩生物科技有限公司   2020-12-29   訪問量:307評論(0)

            郵件在線報道:“富含黃油,奶油和奶酪的飲食可以幫助抵抗2型糖尿病的激增”。

            但是,該研究報告僅對一小部分男性進行了為期12周的跟蹤研究-不足以確定飲食是否可以預防糖尿病或其他慢性疾病。

            該研究涉及38名超重肥胖男性,他們隨機分配到兩種嚴格控制的飲食中,其中一種飲食含有相同的卡路里,這些卡路里會“燃燒”身體以產生能量。

            在第一組中,能量主要來自碳水化合物(占總卡路里攝入量的53%),而在第二組中,能量主要來自于脂肪(占卡路里總攝入量的73%)。

            飲食中的12周后,兩組中的男人都減輕了體重和脂肪。某些血糖和膽固醇指標僅有微小的差異-您無法從中得出任何結論。

            該試驗的主要問題是它是如此之小,并且僅考慮了短期效應。

            從這些結果中,您不能得出任何有關飲食對糖尿病和心血管疾病的長期影響的結論。

            該研究報告中未提及的一個重要事實是,兩種飲食所含的卡路里攝入量均少于男性以前攝入的卡路里。

            這進一步證明了減肥沒有萬能藥,只需少吃多動。

            這項研究當然沒有為您盡可能多地攝入脂肪開綠燈。但是健康的不飽和脂肪應作為均衡飲食的一部分。



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